如何缓解肛门处硬便引起的不适和排便困难问题

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面对排便困难的情况，保持冷静是非常重要的。可以尝试多喝水、增加纤维摄入以及适当运动来促进肠道蠕动。如果问题持续，建议及时就医，寻求专业的医疗建议，避免自己盲目处理导致更严重的状况。