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八段锦是哪个朝代有的
八段锦作为中国传统的健身气功，起源于宋朝。它是由一系列的动作和姿势组成，旨在通过调节呼吸和身体运动来增强体质、改善健康。随着历史的发展，八段锦逐渐被传播到各个朝代，尤其是在元明清时期，它的影响力更加广泛，成为了民间广泛练习的健身方式。
八段锦国家体育总局口令版完整版
国家体育总局推出的八段锦口令版是为了方便公众学习和练习这一传统健身项目。该版本通过简单易懂的口令，引导练习者逐步完成每一个动作，强调呼吸和动作的协调，帮助人们更好地掌握八段锦的精髓，达到健身效果。
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